Um dos segredos para a consistência em uma atividade física e hábitos esportivos saudáveis, é o seu começo. De nada adianta querermos, depois de um longo período sem praticar atividade ou até mesmo nunca ter praticado, querer, de uma hora pra outra, "recuperar o tempo perdido" aplicando uma intensidade alta nos exercícios, sem preparar o corpo gradativamente. Isso pode ter efeito contrário à saúde.
A evolução progressiva é fundamental para o organismo responder bem e nos levar cada vez mais longe.
Pensando nisso, a Ciclomacacu lança o movimento #vempropedal e te convida pra pedalar.
Esse movimento é para você que quer pedalar, mas quer começar leve; tem duração de no máximo 1h de pedal; é pra você que precisa estar em casa cedo; sem subidas duras; sem trilhas super técnicas; e sem pressa; pra você, que quer conhecer pessoas diferentes e pedalar em grupo. É ideal pra quem quer começar. É ideal pra quem quer voltar. Não precisa de bike especial; não precisa de bike de marcha; é aconselhável, mas não obrigatório, o uso de equipamentos como capacete e luvas. Nosso passeio será pra todo mundo!
#vempropedal
"Comece leve para ir longe."
Quando?
- Todo sábado.
Onde?
- Na praça Manoel Diz Martinez (Praça de Cima), Cachoeiras de Macacu.
Que horas?
- 8h da manhã.
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