sábado, 8 de agosto de 2015

#vempropedal - Circuito Cachoeiras x Faraó


Hoje, a Ciclomacacu - Organização Comunitária dos Ciclistas de Cachoeiras de Macacu - começou o movimento #vempropedal - Comece leve pra ir longe.

O tradicional circuito, Cachoeiras x Faraó, abriu esse movimento que tem o objetivo de incentivar a prática do ciclismo em todas as esferas, em Cachoeiras de Macacu e região. Além da prática do esporte, a modalidade proporciona o conhecimento de nossa cidade e região; interação social; e inicialização de novos ciclistas, pois os passeios promovidos são de nível e técnica leves. Para todos que quiserem participar.

O dia começou lindo e com uma energia super bacana. Nos reunimos na Praça Manoel Diz Martinez (praça de cima) em Cachoeiras de Macacu e de lá partimos passando pelo centro da cidade. O clima fresco e o horário favoreceram principalmente aos iniciantes, pois têm pouco costume.

Chegando ao Faraó de Baixo, fizemos uma parada para hidratação e lanche. Cada um levou seu lanche e todos compartilharam seus lanches em clima de descontração total.

Baterias recarregadas, todos se animaram e fomos ao Faraó de Cima. No caminho, em um breve trecho a Mata Atlântica, o Jorge Leôncio pontuou: ‘Esse clima parece o de um ar condicionado gigante ligado!’.

Várias fotos, bate papos e descontração. É hora de voltar!

Chegamos ao centro de Cachoeiras por volta das 10:30 horas em clima de alto astral e já ansiosos para o próximo pedal.

O ponto de encontro, dia e hora da semana já se tornaram cativos dos pedais do movimento #vempropedal:

Praça Manoel Diz Martinez (praça de cima) em Cachoeiras de Macacu;
Todo sábado;
07:50 horas.

Venha pedalar conosco também!

#vempropedal – Comece leve pra ir longe!

Mais fotos aqui.

terça-feira, 4 de agosto de 2015

#vempropedal - Comece leve para ir longe

Um dos segredos para a consistência em uma atividade física e hábitos esportivos saudáveis, é o seu começo. De nada adianta querermos, depois de um longo período sem praticar atividade ou até mesmo nunca ter praticado, querer, de uma hora pra outra, "recuperar o tempo perdido" aplicando uma intensidade alta nos exercícios, sem preparar o corpo gradativamente. Isso pode ter efeito contrário à saúde.

A evolução progressiva é fundamental para o organismo responder bem e nos levar cada vez mais longe.

Pensando nisso, a Ciclomacacu lança o movimento #vempropedal e te convida pra pedalar.

Esse movimento é para você que quer pedalar, mas quer começar leve; tem duração de no máximo 1h de pedal; é pra você que precisa estar em casa cedo; sem subidas duras; sem trilhas super técnicas; e sem pressa; pra você, que quer conhecer pessoas diferentes e pedalar em grupo. É ideal pra quem quer começar. É ideal pra quem quer voltar. Não precisa de bike especial; não precisa de bike de marcha; é aconselhável, mas não obrigatório, o uso de equipamentos como capacete e luvas. Nosso passeio será pra todo mundo!

#vempropedal

"Comece leve para ir longe."

Quando?
- Todo sábado.

Onde?
- Na praça Manoel Diz Martinez (Praça de Cima), Cachoeiras de Macacu.

Que horas?
- 8h da manhã.

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