Vou começar a pedalar, o que devo levar?

“Quero começar a pedalar e quero saber o que levar em um pedal”. Essa é uma das primeiras dúvidas após se adquirir uma bike. Tenho sido perguntado com frequência sobre isso e nessa matéria vou pontuar alguns itens básicos, classificando-os por categorias/ prioridade.

Logicamente que se você vai a uma padaria à “5 minutos” de sua casa, você não precisa se “paramentar” todo pra isso. Afinal, a bike é um veículo leve, descontraído e super popular. Haja visto que, considerado ser um veículo muito utilizado pela população de baixa renda, não se tornou obrigatório o uso do capacete, alegando-se que essa população que inclui os da zona rural, dificilmente iria-se conseguir fazê-los colocar o capacete. Bom… O assunto legislação para bike é tema pra outro post, não iremos aprofundar aqui. De fato, sendo perto ou longe, o que não podemos deixar de levar são: nossa educação e respeito como cidadãos; e nosso cuidado e atenção no trânsito.

Mas, especificamente, quando se vai partir para uma pedalada mais ousada, além dos limites que você normalmente está acostumado, o que devo levar?

Segue uma lista básica, classificada por categorias/ prioridade, para que, se você não for comprar tudo de uma vez, tenha uma orientação de por onde começar:

Pedais leves (pedais de até 30 min), próximos de recursos e de dia.

1. Segurança
1. Capacete - ao escolher um capacete, atente para o tamanho. Os capacetes de ciclismo tem regulagem máxima e mínima do diâmetro da cabeça;
2. Óculos.
2. Saúde
1. Suporte na bike com garrafinha de água para hidratação;
2. Protetor solar.
3. Conforto
1. Bermuda ou calça de ciclista - essa bermuda ou calça específica de ciclista tem um acolchoado onde há o contato com o assento da bike (selim). Ela proporciona conforto, pois minimiza a pressão e o atrito;
2. Luvas;
3. Camisa de ciclista (com três bolsos atrás) - esses bolsos permitem armazenamento de coisas com fácil acesso, além de terem o tecido ideal para a prática do esporte.

Passeios noturnos leves (pedais de até 30 min) próximos de recursos

Além dos itens 1, 2 e 3, é necessário que se tenha atenção aos itens complementares à sua segurança em sua bike.

4. Segurança
1. Farol e pisca.

Pedais longos (acima de 1 hora) longe de recursos

Além dos itens 1, 2 e 3 (caso o pedal seja noturno, item 4 também), é necessário que se tenha atenção aos itens complementares à saúde, aos itens de manutenção de emergência de sua bike e itens complementares ao conforto.

5. Saúde
1. Hidratação suficiente - há bikes com capacidade de instalar dois suportes de garrafinhas de água e há também as mochilas de hidratação;
2. Alimentação;
3. Repositores energéticos;

6. Manutenção
1. Kit para resolver furo de pneu;
1. Câmara de ar reserva;
2. Espátula;
3. Bomba de encher;
4. Kit remendo - o kit remendo vende-se completo, é composto por lixa, adesivo e cola.

Obs: Leva-se uma câmara de ar reserva quando pretende-se fazer um reparo rápido, também a utilizamos quando o furo da câmara é um estouro ou um rasgo ao qual o remendo não é capaz de tapar. A utilização do kit demanda mais tempo para sanar o problema; serve para furos simples (não resolve estouros e rasgos grandes); consegue-se utilizá-lo mais de uma vez. Uma dica importante pra compor o kit remendo é ter uma pinça, para a retirada de algum corpo pequeno que possa estar agarrado no pneu, como por exemplo e muito comum, “limalhas” que soltam dos pneus dos carros nas rodovias; e uma tesoura para recortar o adesivo, caso ele já não seja recortado.

2. Jogo de chaves compatíveis com sua bike - um jogo de chaves, normalmente é composto por: jogo de chaves Allen, chave de fenda e Philips (se a bike tiver parafusos com esses tipos de fenda), geralmente utilizadas para regulagem da marcha e alguns freios; chave de corrente; e uma chave inglesa pequena, pois serve para vários tipos de porca.

Dica: Há jogos de chave em formato de canivete multifuncional específicos para bike. São práticos e compactos.

7. Conforto
1. Dinheiro;
2. Bolsa de quadro ou de selim - são utilizados para transportar todos os itens sem atrapalhar o ciclista e a pilotagem da bike;
3. Mochila - a mochila é utilizada caso os bolsos da camisa de ciclista e a bolsa de quadro ou de selim não consigam comportar os itens a serem levados, mas a mochila pode ser bifuncional também, contendo um compartimento para o recipiente de água chamado camelbak, para levar água suficiente para sua pedalada.

Apesar de ser um item obrigatório a cada cidadão andar identificado, muitos de nós não nos atentamos para isso nos deslocamentos próximos a nossa casa. Mas não levar nossa identificação, pode afetar diretamente no que tange segurança e saúde. Fique atento! Procure levá-los sempre.

8. Identificação
1. Carteira de identidade ou CPF;
2. Identificação do tipo sanguíneo;
3. Carteira do plano de saúde (caso tenha).

Espero que tenha ajudado.

Um ótimo pedal!